Mejora tu salud con la reflexoterapia cómo los puntos de presión pueden ayudarte

La reflexoterapia es una antigua forma de medicina alternativa que utiliza los puntos de presión del cuerpo para aportar equilibrio, salud y alivio del dolor y las molestias. Se aplica presión en los pies, las manos y las orejas para estimular determinados reflejos, lo que puede ayudar a aliviar la tensión física y emocional, mejorar la circulación sanguínea y la conducción nerviosa, y ayudar a restablecer el equilibrio del cuerpo. Muchas personas descubren que la reflexología puede ayudarles con el estrés, la ansiedad, el insomnio y otros muchos trastornos físicos y mentales. Teniendo esto en cuenta, veamos más detenidamente cómo pueden ayudarte los puntos de presión y cómo puedes utilizar la reflexología para mejorar tu salud y bienestar generales.

Los beneficios de la reflexoterapia

La reflexología ofrece numerosos beneficios para la salud, como el aumento de la circulación y la mejora del flujo de impulsos nerviosos para equilibrar mejor las glándulas del cuerpo y promover una salud óptima. Además, la reflexología puede ayudar con los trastornos del sueño, la concentración y la memoria, así como a aliviar el dolor. Además, la reflexología puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la circulación y el control de la tensión arterial, reducir los niveles de colesterol y triglicéridos, y favorecer los procesos de desintoxicación del organismo.

Puntos de presión y cómo encontrarlos

La reflexología utiliza puntos de presión especiales en las manos, los pies y las orejas para estimular determinados reflejos. Los puntos de masaje en los pies deben empezar por los dedos de los pies, que puedes masajear con el pulgar o con los dedos índice y corazón, sólo asegúrate de presionar con firmeza pero no tanto que duela. También puedes utilizar los dedos para encontrar las depresiones de las sienes, y aplicar una presión firme con los dedos índice y corazón durante 15-30 segundos. Del mismo modo, aplica presión en la planta de los pies para facilitar la respiración, en el empeine para aliviar el estómago y en los lados exteriores de los pies para liberar cualquier tensión.

Para aliviar el estrés y el dolor de cuello, prueba con tres puntos: uno en el músculo del hombro, otro en el paladar, justo encima de los dientes, y otro entre el pulgar y el índice. Asegúrate de presionar firmemente durante 60 segundos y deberías sentir un ligero dolor. Para aliviar los dolores de cabeza, presiona tres puntos: uno en la parte superior de la frente, otro entre los ojos y otro en la parte posterior de la cabeza.

Otros beneficios de la reflexoterapia

La reflexología también ofrece muchos beneficios mentales y emocionales. Esta terapia puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la regulación emocional y aumentar la relajación. También tiene un efecto calmante sobre las glándulas suprarrenales hiperactivas que puede ayudar a regular las hormonas. Además, como la reflexología aplica presión sobre las terminaciones nerviosas del cuerpo, puede ayudar en afecciones asociadas al sistema nervioso, como la fibromialgia y la fatiga crónica.

En conclusión, la reflexología es una antigua forma de medicina alternativa que puede ayudar a mejorar la salud y el bienestar generales. Al presionar sobre puntos de presión específicos que se encuentran en las manos, los pies y las orejas, la reflexología ayuda a fomentar la relajación, reducir el estrés y la ansiedad y aliviar el dolor y las molestias. Así que, si quieres mejorar tu salud de forma natural, considera la posibilidad de probar la reflexología en nuestro centro de masajes en Fuengirola.

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