{"id":3976,"date":"2019-09-23T09:00:41","date_gmt":"2019-09-23T09:00:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rituals-fuengirola.es\/?p=3976"},"modified":"2019-10-01T09:33:45","modified_gmt":"2019-10-01T09:33:45","slug":"ritual-relajante-5-consejos-para-hacerlo-desde-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rituals-fuengirola.es\/en\/ritual-relajante-5-consejos-para-hacerlo-desde-casa\/","title":{"rendered":"Ritual relajante | 5 consejos para hacerlo desde casa"},"content":{"rendered":"

El ritmo de vida actual puede ser muy estresante. El trabajo, la casa, o los compromisos pueden generarnos una cierta ansiedad de la que, quiz\u00e1s, ni siquiera somos conscientes. De ah\u00ed la importancia de saber parar y dedicarnos unos minutos a cuidarnos. Si sientes que el d\u00eda a d\u00eda va demasiado r\u00e1pido, frena y prep\u00e1rate un ritual relajante. \u00a1Puedes hacerlo en casa!<\/p>\n

Consejos para hacer un ritual relajante en casa<\/h2>\n

Solemos tener la idea preconcebida de que, cuando estamos estresados, es una estupenda idea irnos a un spa a relajarnos. Pero, \u00bfy si con unos sencillos consejos podemos hacerlo en casa?<\/p>\n

1. Elige tus velas y la m\u00fasica<\/h3>\n

Lo primero de todo es preparar el ambiente. Podemos comenzar eligiendo una m\u00fasica suave y tranquila. Para esto suelen resultar muy efectivas las canciones instrumentales, m\u00fasica cl\u00e1sica o, si lo prefieres, puedes optar por sonidos de la naturaleza. O, simplemente, elige a tu grupo favorito y del\u00e9itate con sus canciones. Despu\u00e9s, es el momento de encender una vela con tu aroma favorito o, si prefieres un extra de relajaci\u00f3n, recuerda que la lavanda<\/a> tiene propiedades calmantes<\/strong>, por lo que es \u00f3ptimo para aplacar tus nervios.<\/p>\n

2. Un buen ba\u00f1o de espuma<\/h3>\n

Si tienes ba\u00f1era, llena de agua dos tercios de ella, y a\u00f1\u00e1dele alguna bomba de ba\u00f1o o jab\u00f3n especial para ello. Aqu\u00ed puedes elegir tambi\u00e9n tus fragancias favoritas o alguno con propiedades que te resulten interesantes, para cuidar tu piel mientras el estr\u00e9s se va diluyendo. Intenta que el agua no est\u00e9 demasiado caliente, sum\u00e9rgete, cierra los ojos y conecta con tu cuerpo y con tu mente. Inspira y espira de forma consciente.<\/p>\n

3. Tu cuidado personal como parte del ritual relajante<\/h3>\n

El ba\u00f1o puede terminar con un momento de autocuidado. Prestarle atenci\u00f3n a nuestra piel o nuestro cabello har\u00e1 que nos sintamos mejor con nosotros mismos. Por eso, podemos finalizar con una mascarilla facial y\/o capilar. Un plus de hidrataci\u00f3n que har\u00e1 que salgamos del ba\u00f1o resplandecientes.<\/p>\n

4. Toallas calientes<\/h3>\n

Antes de salir de la ba\u00f1era y de aplicarte las cremas que utilices, puedes incluir en tu ritual un peque\u00f1o truco que har\u00e1 que te d\u00e9 la impresi\u00f3n de estar en un centro de masajes: Ten a mano toallas calientes, ligeramente humedecidas, y col\u00f3calas sobre tu rostro o aquellas zonas que notes m\u00e1s tensas, como hombros o brazos. El calor tambi\u00e9n tiene un efecto relajante<\/strong>.<\/p>\n

5. No te olvides de tus pies y tus manos<\/h3>\n

Apl\u00edcate la crema hidratante por todo el cuerpo y el rostro, pero no te olvides de los pies y las manos. Son zonas que acusan especialmente las horas de pie o de trabajo. Por eso, es el momento de prestarles atenci\u00f3n. Aplica tu crema favorita en estas zonas y ayuda a que se absorba mejor con un ligero masaje. Si necesitas a\u00fan m\u00e1s hidrataci\u00f3n, \u00e9chate una capa generosa y envuelve tus pies (o manos) con calcetines o guantes espec\u00edficos. Notar\u00e1s el descanso casi en el acto.<\/p>\n

Con estos sencillos consejos conseguir\u00e1s relajarte en casa. Pero si necesitas un descanso m\u00e1s profundo \u00a1no te pierdas nuestros massage and treatments<\/a>! En Rituals Fuengirola ponemos a tu disposici\u00f3n nuestro centro de masajes y equipo de masajistas profesionales.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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